Gesundheit
Hämorrhoiden: Was tun, wenn es am Po juckt und brennt
„Ich habe Hämorrhoiden!“ Das ist kein Grund für Mitleid, sondern gut so. Denn Hämorrhoiden hat jeder. „Sie sind Teil unseres Schließmuskelapparats und ähnlich wie die ,Gummidichtung‘ bei einer Tür für den Feinabschluss des Enddarms essenziell“, erklärt Dr. Johannes Wagner, Facharzt für Allgemeinchirurgie in der Marienklinik. Beschwerden machen sie erst, wenn sie sich vergrößern und nach unten Richtung After absinken.
Das japanische Glückskonzept „Ikigai“ – und was wir daraus lernen können
Die Papierkunst Origami, Porzellan kleben nach Kintsugi, Aufräumen mit Marie Kondo – was heute in Japan Trend ist, begeistert morgen die Welt. Ein Grund mehr, die japanische Lebensphilosophie „Ikigai“ genauer unter die Lupe zu nehmen, verspricht sie doch eine erfüllte Zukunft voller Sinnhaftigkeit.
Wie Sie das empfindliche Gehör von Kindern schützen
Was ist das für ein Geräusch? Aus welcher Richtung kommt es? Was bedeutet es – Gefahr? Um das, was akustisch um uns herum passiert, einordnen zu können, muss die Hörfähigkeit erst einmal vollständig ausreifen. Das ist erst im Alter von 5 bis 6 Jahren der Fall. Dabei geht es vor allem um die kognitive Entwicklung, wie der Pädakustiker Eberhard Schmidt erklärt. Das heißt: Das Gehirn von Kindern muss erst einmal lernen, die Reize zu verarbeiten, die das Ohr aufnimmt.
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Kindheitstrauma erkennen und überwinden
Wir alle tragen Prägungen aus der Kindheit in uns, die unser Fühlen und Verhalten als Erwachsene beeinflussen. Traumata aus der Kindheit können besonders prägend sein und auch das Erwachsenenleben schwer machen. Wer sich damit auseinandersetzt, kann aber Heilung finden.
Aufgeben: Wie Loslassen uns guttun kann
Fühlen Sie sich manchmal gezwungen, mit etwas weiterzumachen, das Ihnen eigentlich schon lange keinen Spaß mehr macht? Etwas Neues zu lernen zum Beispiel, oder eine alte Freundschaft mehr oder weniger aus Pflichtgefühl aufrechtzuerhalten? Das muss nicht sein, denn: Manchmal ist es gut, loszulassen und aufzugeben, meint der Psychoanalytiker und Buchautor Adam Phillips, denn es kann etwas Befreiendes haben und Energie für Neues schaffen.
Wenn Worte Kinderseelen verletzen
Die Zeiten, als der Lehrer im Klassenzimmer den Rohrstock schwingen durfte, sind zum Glück längst vorbei. Doch eine gewisse körperliche Züchtigung finden erstaunlich viele Eltern bis heute sinnvoll. Dabei ist für Forschende längst belegt, dass Körperstrafen für die Erziehung nicht hilfreich sind – und die Kinder im schlimmsten Fall für ihr Leben zeichnen. Darauf will der Tag für gewaltfreie Erziehung am heutigen Dienstag aufmerksam machen.
Fit und knackig auf der Couch – 8 Übungen für mehr Kraft im Alltag
„Ich bewege mich schon viel“ – das höre ich oft. Aber bei genauerem Nachfragen erfahre ich dann meistens, dass die Bewegungen einseitig sind. Und dass auf das wichtige Krafttraining vergessen wird. Es ist aber immens wichtig, eine ausgewogene Trainingsroutine zu entwickeln, die verschiedene Bereiche des Körpers anspricht.
Kein Herzinfarkt unter 35! „Vroni“ rettet Leben
Sie leistet Bahnbrechendes in der Herzinfarktprävention: Dr. Veronika Sanin (38) aus St. Pauls. Mit ihrem Vorsorgeprogramm „Vroni“ sollen Herzinfarkte unter 35 vermieden werden. Kürzlich referierte die angehende Oberärztin des Deutschen Herzzentrums München darüber in Berlin – u.a. vor Gesundheitsminister Karl Lauterbach. Südtirols Sanitätsbetrieb aber interessiert dies „herzlich“ wenig.
Mit kleinen Gewohnheiten zu einem besseren Lebensgefühl
Mit kleinen Veränderungen das Leben verbessern, dadurch ein anderer Mensch werden – das versprechen zahlreiche Instagram-Postings („Tu diese 3 Dinge, um das zu werden“) und fast genauso viele Bücher. Aber geht das wirklich? Durch Mini- und Mikrogewohnheiten als Instrument ein besseres Gefühl erzeugen?
Bauchgefühl: Als Frau lieber zu einer Ärztin?
Lieber zum Arzt oder zur Ärztin? Gerade Frauen scheinen sich bei dieser Frage oft für eine Behandlung durch das eigene Geschlecht zu entscheiden und begründen dies etwa in Online-Foren mit einem besseren Bauchgefühl. Jenes Bauchgefühl ist vielleicht gar kein so schlechter Ratgeber.
Löwenzahn: Ein Star unter den Wildkräutern
Im eigenen Garten ist er nicht gern gesehen, denn seine kräftige Pfahlwurzel kann einen Meter in die Tiefe wachsen und lässt sich dann nur schwer ausreißen. Unter Ernährungsexperten gilt er hingegen fast schon als „Wundermittel“. Die Rede ist vom Löwenzahn, hierzulande auch bekannt als „Zigori“. Die Verbraucherzentrale Südtirol informiert über die gesundheitsfördernde Wirkung dieses besonderen Wildkrautes.
Verspannung im Rücken? Diese 4 Dinge können Ihnen nun helfen
Die gute Nachricht: Wenn es im Rücken schmerzhaft zieht, steckt nur selten eine ernsthafte Erkrankung dahinter. Meist sind die Muskeln einfach nur verspannt – vom vielen Sitzen im Alltag, von Fehlbelastungen. Und das heißt auch: Wir können oft selbst etwas gegen den Schmerz tun. Zum Beispiel folgende Dinge:
Nach der Arbeit erreichbar: Klare Erwartungen mindern Stress
Schnell noch mal die Mails auf dem Handy checken, einmal kurz auf verpasste Nachrichten in Slack antworten: Gerade in Unternehmen mit einem Mix aus Homeoffice und Büro ist die Schwelle für Beschäftigte gering, auch nach Feierabend noch erreichbar zu sein.
Neue Variante der Vogelgrippe in den USA: Europa in Alarmbereitschaft
Das in den 4 US-Bundesstaaten nachgewiesene A/H5N1-Virus besorgt nun auch das europäische Zentrum für Prävention und Kontrolle von Krankheiten. Sollten die Viren die Fähigkeit erlangen sich auch zwischen Menschen zu übertragen, könnte das eine großflächige Pandemie auslösen.
Südtiroler Arzt: „Immer mehr Erkrankungen“
„Der Klimawandel wird viel zu wenig unter dem Gesichtspunkt der Gesundheitsgefährdung betrachtet“, mahnt Dr. Adolf Engl, Präsident des Institutes für Allgemeinmedizin in Bozen. Dabei sei längst erwiesen, dass der Klimawandel immer mehr Menschen krank macht.
Verkrümmte Wirbelsäule: Was Eltern über Skoliose wissen sollten
„Wie nah kommst du dem Boden mit deinen Händen?“ Mit gestreckten Beinen Oberkörper und Arme nach unten hängen lassen: Das ist eine Aufgabe, mit der Eltern herausfinden können, ob das Kind womöglich eine Skoliose hat, also eine verkrümmte Wirbelsäule. Ein Orthopäde klärt auf, wie Sie Skoliose erkennen und gibt weitere hilfreiche Tipps.
Klimawandel verstärkt Gesundheitsprobleme wie Asthma und Krebs
Einer neuen internationalen Studie mit Schweizer Beteiligung zufolge verstärken Klimaerwärmung, Luftverschmutzung und der Rückgang der Artenvielfalt Gesundheitsprobleme wie Asthma, Allergien und Krebs. Warum sich unser Immunsystem nicht richtig entwickelt und wer besonders gefährdet ist, klären die Experten.
ADHS und digitale Medien
Nein, ADHS ist keine Modeerkrankung und auch keine Erfindung der Pharmaindustrie. Bereits 1844 beschrieb der deutsche Arzt und Psychiater Heinrich Hoffmann (1809–1894) im Buch „Struwwelpeter“ in den Geschichten von Zappel-Philipp und Hanns Guck-in-die-Luft typische Symptome einer Aufmerksamkeitsstörung.
Von diesen Snacks werden Sie nicht dick
Chips, Schokoriegel, Kekse und Co. Wenn wir etwas naschen wollen und es schnell gehen muss, kann es passieren, dass wir hie und da zu ungesunden Zwischenmahlzeiten greifen- dabei machen sie uns dick und gleichzeitig nicht wirklich satt. Warum das so ist und was wir stattdessen essen könnten, verraten uns die Ernährungsexperten.
Diagnose-Krebs: Wie erklärt man es den Kindern?
Prinzessin Kate sprach in ihrer am Freitag veröffentlichten Videobotschaft davon, dass sie Zeit benötigt hätten, ihre drei Kinder Prinz George (10), Prinzessin Charlotte (8) und Prinz Louis (5) zu informieren und ihnen „auf angemessene Weise zu erklären und zu versichern, dass es mir gut gehen wird“. Und dazu raten auch Experten.
Von Welschnofen nach Kalkutta: Familie Näckler dient seit 3 Generationen im Sterbehaus der Mutter Teresa
Kurz vor Weihnachten sind die beiden Mitglieder der Südtiroler Ärzte für die Welt, Margarethe und Anna Näckler von ihrem freiwilligen Arbeitseinsatz im Sterbehaus der Mutter Teresa in Kalkutta nach Südtirol zurückgekehrt. Bei ihrem Einsatz begleiteten sie Menschen auf ihrem letzten Lebensweg.
Die Masern sind zurück! Was Impfen bringt – und wie oft es schadet
In Europa und damit auch in Südtirol sind Masern wieder auf dem Vormarsch. Die hoch ansteckende Krankheit ist auch in Sozialen Medien ein großes Thema. Vor allem 2 Behauptungen machen die Runde: So sollen jedem durch Masern gestorbenen Kind nicht weniger als 3 Kinder gegenüberstehen, die durch die Impfung gestorben sind. Und: Trotz Dreifach-Impfung sollen Kinder an Masern erkranken. Stimmt das? Hier ist der Faktencheck!
Heuschnupfen – Das gilt es bei Allergie-Medikamenten zu beachten
Heuschnupfen, das klingt niedlich und harmlos. Alle mit einer Pollenallergie wissen aber: Das ist er nicht.Bei der einen sind die Nächte katastrophal, weil die Nase durchgehend dicht ist. Der andere hat in der Pollensaison bei jeder Autofahrt Angst, vom endlosen Niesen überfallen zu werden. Und viele kennen sie: Den großen Wunsch, im Grünen unterwegs zu sein, ohne dass das Immunsystem „Alarmstufe Rot“ signalisiert.
Leben Vegetarier gesünder?
Für den einen gehört der Speck zur täglichen Marende, wärend manch anderer sich nicht mehr daran erinnert, wie eine Kaminwurze schmeckt – so lange schon wird auf Fleisch verzichtet. Doch was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir auf Fleisch verzichten? Leben Vegetarier gesünder als diejenigen, die nicht auf Fleisch verzichten? Wir haben nachgeforscht und bei der Ernährungsexpertin Silke Raffeiner nachgehakt.
Was wir selbst gegen Rückenschmerzen tun können
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Millionen Menschen quer durch alle Altersgruppen sind davon betroffen – Frauen stärker als Männer. Oft können Ärzte nicht wirklich helfen. Dabei gibt es auch Möglichkeiten, den eigenen Körper zu unterstützen und sich damit selbst zu helfen.