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Artikel vom Montag, 24. Juni 2019

Hitzewelle bringt uns bis zu 39 Grad

Auf uns rollt eine Hitzewelle zu! Die Temperaturen klettern in dieser Woche laut Landesmeteorologe Dieter Peterlin bis auf 39 Grad. STOL gibt Tipps, wie Sie diese für Juni außergewöhnliche Hitze gut überstehen.

Am Donnerstag wird es mit 39 Grad am heißesten.

Am Donnerstag wird es mit 39 Grad am heißesten. - Foto: shutterstock

Ein Tief über dem Atlantik führt ab Montag sehr heiße Luftmassen aus der Sahara nach Europa und auch nach Südtirol. In der gesamten Woche gibt es Sonne satt, nur ein paar harmlose Schleierwolken und Quellwolken zeigen sich am Sommerhimmel. Die Gewitterneigung ist sehr gering.

Temperaturen steigen von Tag zu Tag an

Die Temperaturen steigen am Montag auf Höchstwerte von 27 bis 34 Grad und am Dienstag und Mittwoch bereits auf 36 bzw. 37 Grad. Der Höhepunkt der Hitzewelle erreicht uns schließlich am Donnerstag und Freitag. Im Etschtal gibt es dann Höchsttemperaturen von 39. 

Auch in höheren Lagen wird es außergewöhnlich warm. Selbst in 2000 Meter Höhe steigen die Temperaturen auf deutlich über 20 Grad im Schatten. Die Null-Grad-Grenze liegt auf 5000 Metern.

Heiße Nächte

Im Etschtal, Unterland und auch im Eisacktal sinken die Temperaturen ab Dienstag nicht mehr unter 20 Grad und bescheren uns einig Tropennächte. 

Die Feuerwehren in Südtirol haben aufgrund der erwarteten Hitzewelle einen Wetterhinweis herausgegeben und teilen mit, dass Rettungsdienst und Feuerwehr bei benötigter Hilfe immer unter der Notrufnummer 112 erreichbar sind.

Tipps gegen die Hitze

Außentemperaturen, die nahe an der Körpertemperatur liegen sind für den Kreislauf sehr belastend. Mit den folgenden Tipps der Verbraucherzentrale können Sie die Wärme leichter überstehen:

Falls möglich, die Hitze erst gar nicht ins Haus zu lassen

  • Nachts lüften, am besten in der zweiten Nachthälfte, weil es da am kühlsten ist. Möglichst eine ordentlichen Durchzug herstellen!
  • Tagsüber sind Fenster und Türen hingegen konsequent geschlossen zu halten.
  • Unbedingt verhindern, dass die Sonnenstrahlen auf das Fensterglas fallen! Fenster sind von außen zu verschatten (Jalousien, Markisen, Raffstores).
  • Stundenlanges Kochen im Sommer vermeiden, möglichst abends vorkochen, anschließend Nachtkühle in die Küche lassen.
  • Ein Ventilator schafft Linderung, wenn die Luft stickig wird.
  • Generell gilt: Je kleiner der Temperaturunterschied zwischen der Innen- und der Außentemperatur, desto geringer ist die Gefahr von Erkältungen und Kreislaufbeschwerden.
  • Auch der Einsatz von Sonnenschutzfolien kann bei der Vermeidung einer Überhitzung behilflich sein.
  • Klimageräte sollten nur in Extremfällen zum Einsatz kommen: sie verursachen hohe Energiekosten, und man viele Menschen klagen über die negativen gesundheitlichen Auswirkungen (Infekte der Atemwege, generelles Unwohlsein). Vor dem Kauf empfiehlt es sich, Testurteile durchzulesen (diese liegen in der VZS sowie in verschiedenen Bibliotheken auf).

Essen und Trinken

  • An heißen Tagen sollte man viel Wasser oder ungesüßte Tees zu trinken, und zwar schon bevor sich der Durst meldet: mindestens 1,5 Liter pro Tag.
  • Auf alkoholische Getränke sollte man lieber verzichten.
  • Als Mahlzeiten bieten sich erfrischende, kalte Speisen wie Früchte, Salate, Gemüse und Milchprodukte an; auch sollte man auf eine ausreichende Versorgung mit Salz achten.

Aufenthalt im Freien

  • Wer sich im Freien aufhält, sollte auf jeden Fall den Kopf bedeckt halten. Lose, helle und leichte Kleidung hilft, den Körper frisch zu halten. Für eine schnelle Erfrischung sorgen eventuell kalte Tücher auf der Stirn oder eine kühle Dusche zwischendurch.
  • Siesta einhalten. Falls möglich, sollte die Zeit zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten verbracht werden, da hier die Sonne besonders intensiv strahlt.
  • Sonnenschutz: Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Sonnenbrillen sind angesagt. Die Sonnencreme sollte sehr großzügig aufgetragen werden; auf Kosmetika sollte man beim Sonnenbad verzichten. Vorsicht bei Medikamenten-Einnahme, da gewisse Wirkstoffe die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen.
  • Grundsätzlich sollte man nach Möglichkeit die heißesten Stunden im Schwimmbad, Badesee oder in höheren Lagen verbringen, um der ärgsten Hitze zu entkommen. Kinder und Senioren sollten die heißesten Stunden am besten in kühlen Räumen verbringen.

stol

 

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