„Wird der hohe Blutdruck nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, kann dies zu Herz- und Nierenversagen, Sehstörungen oder Schlaganfällen führen“, so Prof. Dr. Christian Wiedermann, Primar der Inneren Medizin am Krankenhaus Bozen.Laut aktuellem Landesgesundheitsbericht leiden 15 Prozent der Südtiroler Bevölkerung an Bluthochdruck, 13,8 Prozent der Männer und 15,3 Prozent der Frauen sind davon betroffen.Auf diese Zahlen machte Gesundheitslandesrat Richard Theiner bei der Pressekonferenz aufmerksam und betonte, dass dem Bluthochdruck wirksam vorgebeugt werden kann:„Wer von klein auf einen gesunden Lebensstil pflegt, auf sein Gewicht achtet und nicht raucht, steigert das eigene Wohlbefinden und beugt vielen anderen Krankheiten vor.“Einmal im Jahr zum BlutdruckmessenDie Früherkennung von Bluthochdruck aufgrund regelmäßiger Kontrollen des Blutdrucks (insbesondere bei den über 35-Jährigen) ist eine wirksame Präventionsmaßnahme.Laut internationalen Leitlinien sollten Personen über 18 Jahren alle zwei Jahre den Blutdruck kontrollieren.Personen mit erhöhten Blutdruckwerten (systolischer Blutdruck 120-140 mmHg und/oder diastolischer 80-90) sollten hingegen jedes Jahr den Blutdruck messen. Sport sei ebenfalls sehr wichtig: „30 Minuten moderate Bewegung am Tag können dazu beitragen, den Blutdruck zu stabilisieren“, sagt Michele Cattani, Sportwissenschaftler der Stiftung Vital.Ideale Sportarten sind Walking, Laufen, Radfahren, Gymnastik oder Schwimmen.Wie man den Blutdruck positiv beeinflusst:Bei Übergewicht abnehmen Weniger Salz aufnehmen (maximal 5 g pro Tag) Fünf Mal am Tag Obst und GemüseFette und zuckerreiche Speisen vermeidenWenig Alkohol trinkenNicht rauchenRegelmäßige BewegungStress meidenRegelmäßige Blutdruckkontrollen