Das stärkt unser Immunsystem - Chronik

Zum Thema Gesundheit zirkulieren viele Un- und Halbwahrheiten. In der Coronazeit haben diese Hochkonjunktur – besonders, wenn es um das Immunsystem geht: Kann man es stärken, um einer Corona-Infektion vorzubeugen? Worauf sollte man achten? Und: Was hat das mit der Impfung zu tun? Was dem Körper wirklich hilft, erklärt der Komplementärmediziner Dr. Christian Thuile. Von Katrin Niedermair &bdquo;Wenn ich ein gutes Immunsystem habe, kann mir das Coronavirus nichts anhaben“: Stimmt diese Behauptung? Dr. Christian Thuile: Selbst das stärkste Immunsystem kann uns nicht vor Corona schützen. Eine Covid-19-Infektion hängt nicht davon ab, ob Sie ein starkes oder schwaches Immunsystem haben. Ganz andere Faktoren spielen eine Rolle: Einer der wichtigsten ist die Zahl der Viren, von denen unser Körper überfallen wird. Wie viele Aerosole man einatmet, wie viele Viren in die Atemwege gelangen, das scheint mir eine wesentlich wichtigere Komponente zu sein. Das Immunsystem ist ja unsere körpereigene Abwehr, unsere Gesundheitspolizei: Stellen wir uns das Immunsystem als eine Einheit von 10 tüchtigen Polizisten vor. Mit einem Banditen kommen diese 10 Polizisten zurecht. Gegen 100 werden sie aber nicht viel ausrichten können. Deswegen sind auch die Hygienemaßnahmen so wichtig: Abstand und Maske. Nur so kann man die Zahl der Viren gering halten. Es gibt nach wie vor Unverbesserliche, die Schutzmasken ablehnen und meinen, Sonne und frische Luft seien die beste Medizin. Was entgegnen Sie diesen? Dr. Thuile: Freilich ist das Spazieren an der frischen Luft etwas, das uns guttut und uns stärkt. Aber es ersetzt nicht die anderen Maßnahmen. Es hat keinen Einfluss darauf, ob jemand leicht, schwer oder gar nicht an Covid-19 erkrankt. Kurz nach der Infektion kann ein gutes Immunsystem am ehesten entscheidend sein und zu milderen Verläufen führen, weil es eine leichtere Infektion besser abwehren kann. Trotzdem: Es ist nur ein Faktor von vielen und kein Ersatz für die bekannten Hygienemaßnahmen. Das sage ich bewusst als naturheilkundlich orientierter Arzt. Welche Rolle hat ein geschwächtes Immunsystem für den Verlauf von Covid-19? Dr. Thuile: Um beim eingangs erwähnten Bild zu bleiben, entsendet ein geschwächtes Immunsystem – etwa bei älteren Menschen oder solchen mit Vorerkrankungen – zwar viele Gesundheitspolizisten, rüstet sie aber nicht mit den geeigneten Waffen aus. Dadurch ist es dem Virus ein Leichtes, diese Menschen zu überfallen und ihnen schwerere Schäden zuzufügen, als das bei einem gesunden, jungen Menschen der Fall ist. Aber auch junge Menschen haben schwere Verläufe… Dr. Thuile: Da spielt das eine Rolle, was ich vorhin gesagt habe: Wir haben 10 gut ausgerüstete Polizisten, aber die Banditen sind zahlenmäßig so überlegen, dass sie keine Chance haben. Auch viele andere Faktoren spielen eine Rolle. Die Zahl der Viren, die wir einatmen, ist aber wahrscheinlich einer der Faktoren, der am meisten Gewicht hat. Kann man das Immunsystem stärken – etwa mit Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen und Spurenelementen? Dr. Thuile: Ich bin zwar ein großer Fan von Nahrungsergänzungsmitteln, aber ich muss ernüchtern: Die meisten sind nicht notwendig, wenn wir uns gesund ernähren, uns ausreichend bewegen, an der frischen Luft sind, gut schlafen und Risikofaktoren wie das Rauchen ausschalten. Natürlich gibt es Ausnahmefälle, Menschen mit einem Mangel an Vitaminen oder Spurenelementen, selbst bei einer ausgewogenen Ernährung: Für sie ist es natürlich sinnvoll, diese zu ergänzen. Den Vitamin-D-Spiegel etwa sollte man kontrollieren. Vitamin D ist für unser Immunsystem positiv. Freilich gilt das auch für andere Vitamine und Spurenelemente, zum Beispiel Selen oder Zink. Das betrifft aber nicht spezifisch Sars-Cov-2, sondern unsere Abwehr im Allgemeinen. Man sollte sich nicht im Übermaß mit Vitaminen und Spurenelementen zuschütten: Es ist für unseren Körper nur eine unnötige Arbeit, sie wieder loszuwerden, ohne dass sie einen positiven Effekt hätten. Einen absoluten Schutz, wie ihn sich viele versprechen, bieten sie jedenfalls nicht. Wenn wir das also zusammenfassen: Ein funktionierendes Immunsystem ist natürlich besser als ein geschwächtes, ausgewogene Ernährung, frische Luft und genügend Schlaf sind immer eine gute Idee. Aber gegen Corona helfen nur Maske und Abstand. Dr. Thuile: Ja. Der entscheidende Schlüssel wird die Impfung sein: Das ist die Bazooka für die Polizisten unseres Immunsystems.