Besonders heiß soll es am Wochenende werden: Dann könnte das Thermometer in einigen Teilen Südtirols bis auf 37 Grad steigen. Der Zivilschutz warnt – insbesondere Senioren – vor der Hitzewelle. In Bozen stehen gekühlte Räumlichkeiten für Menschen über 70 bereit. Sommerfrische in der Stadt Im Rahmen der Initiative "Sommerfrische in der Stadt" haben Menschen über 70 die Möglichkeit, in den heißesten Stunden des Tages in den gekühlten Räumen der Villa Europa (Mailandstraße 147) Unterschlupf zu finden. Von 8 bis 18 Uhr gibt es auch ein Animationsangebot. Das Mittagessen kann um sechs Euro eingenommen werden (Vormerkung notwendig). Über die Grüne Senioren-Notrufnummer 800 001 800 kann ein Zubringer- und/oder Abholdienst zur Villa Europa bestellt werden.Gekühlte Vereinssitze für Senioren Während des ganzen Sommers stehen außerdem einige gekühlte Vereinssitze für Senioren offen und zwar:ADA - Rovigostraße 51 (nur vormittags), Tel. 0471 923075Lovera-Zentrum - Europaallee 3, Tel. 339 2019766AUSER-Zentrum - Aostastraße 25, Tel. 0471 200588Verein Antea-Agas - Quireinerstraße 34, Tel. 0471 283161Unter der günen Nummer 800 001 800 des Senioren-Notrufs gibt es Informationen und Unterstützung. Wer sich nicht wohl fühlt, sollte sich an die eigene Hausärztin, den eigenen Hausarzt wenden oder die 118 anrufen.Tipps für die heiße ZeitHier noch einige Tipps, um die “heiße Zeit” gut zu überbrücken. Es wird empfohlen viel zu trinken, u. a. Wasser, Tee oder Fruchtsäfte mit wenig Zucker und mit Zimmertemperatur. Eisgekühlte Getränke, Alkohol oder Getränke mit Kohlensäure sollten vermieden werden. Die Kost, die man zu sich nimmt, sollte leicht sein: Obst, Gemüse, warme Suppen, Nudel, Reis, Fisch und etwas Eis munden bei heißen Temperaturen. Frittiertes, Scharfes und fettes bzw. zuckerreiches Essen sollten vom Menüplangestrichen werden. Abkühlung schaffen ein lauwarmes Bad oder eine Dusche. Die Wohnungen und Arbeitsplätze sollen abgedunkelt werden. Wer Klimaanlagen benutzt, sollte darauf achten, dass die Temperaturunterschiede nicht zu groß sind. Außerdem wird empfohlen in den heißesten Stunden zwischen 12 und 17 Uhr zu Hause zu bleiben.