Ist Schwimmen nach dem Essen wirklich gefährlich? Primar klärt auf - Chronik

Herr Resnyak, stimmt es, dass man gleich nach dem Essen nicht ins Wasser gehen soll? Stefan Resnyak: Wie soll ich sagen ... es stimmt teilweise – je nachdem, was man im Wasser macht. Wenn man gleich nach dem Essen bei einem Wettkampf mitmacht, kann es sein, dass man einen Kreislaufkollaps bekommt, weil der Körper viel Blut für die Verdauung braucht. Beim Schwimmen ist das natürlich gefährlich, weil man dann untergehen könnte. Wenn man aber nur im Schwimmbecken planscht, bleibt es ein Mythos. Und wenn man normal schwimmt? Resnyak: Idealerweise sollte man auch in dem Fall warten. Man kann schon kurze Strecken schwimmen, aber schon nach 5 Längen könnte es eine Belastung für den Körper werden. Unter Umständen wird einem da schon schlecht. Dann darf man nach dem Essen aber auch nicht klettern gehen. Resnyak: Natürlich. Nach dem Essen sollte man nicht klettern gehen und auch nicht Rad fahren. Es hängt aber auch davon ab, was man isst: Wenn ich nur einen Gurkensalat esse, wird nicht viel passieren. Wiener Schnitzel mit Pommes und Ketchup sind hingegen keine gute Idee, weil es da mehr Energie für die Verdauung braucht, die dann in den Muskeln fehlt. Der Mythos stimmt also nur zum Teil. Resnyak: Man sollte die Sachen mit Kopf machen. Wenn man sich nur kurz abkühlt, besteht keine Gefahr. Weniger schlau ist es hingegen, nach dem Essen allein ins offene Meer zu schwimmen. Wie lange muss man warten, bis es nicht mehr gefährlich ist? Resnyak: Nach 2 Stunden ist man auf der sicheren Seite. Es kann zwar bis zu 6 Stunden dauern, bis man deftige Speisen verdaut hat, aber nach 2 Stunden sind sie aus dem Magentrakt heraus. Was sollte man noch beachten? Resynak: Vor dem Schwimmen gehen sollte man sich abkühlen, damit der Körper nicht einen Temperaturschock bekommt, wenn er von 40 Grad plötzlich auf 20 Grad kommt. Es wäre ratsam, sich langsam abzukühlen, um nicht einen Kreislaufkollaps zu erleiden. Für ältere Menschen gilt das umso mehr. Außerdem sollte man ausreichend trinken. Wenn man ausgetrocknet ist, kann es nämlich zu Krämpfen kommen, die in offenen Gewässern gefährlich sind.