40 Tage Fastenzeit: Mit diesen Tipps machen auch Sie die Welt etwas besser - Panorama

Machen Sie mit, genau Sie sind wichtig! Und noch eine Anmerkung: Die 7 Sonntage bis Ostern zählen nicht zur Fastenzeit, daher gibt es dafür auch keine Vorschläge. Aschermittwoch, 22. Februar: Fasten verändert die Welt – zuerst meine innere Welt, und daher gehe ich dann anders mit der Um- und Mitwelt um! Der heutige Aschermittwoch und der Karfreitag (7. April) werden von der Kirche als &bdquo;strenge“ Fastentage empfohlen: Eine einzige Mahlzeit und vielleicht was Kleines zwischendurch. Mitmachen! Donnerstag, 23. Februar: Meine Aktion gegen den horrenden Verbrauch natürlicher Ressourcen, wie Wasser und Energie: Bis Ostern keine neue Kleidung oder Schuhe kaufen! Freitag, 24. Februar: Massentierhaltung und übertriebener Konsum von Fleisch schädigen das Weltklima. Der Freitag ohne Fleisch ist eine wertvolle christliche Tradition. An den 7 Freitagen der Fastenzeit werde ich sie für mich entdecken. Samstag, 25. Februar: Seit einem Jahr tobt der Krieg in der Ukraine. Ich setze heute ein Zeichen der Solidarität mit den Menschen dieses Landes: Hilfe für Flüchtlinge, eine Spende, ein Gebet... 1. Fastensonntag, 26. Februar Montag, 27. Februar: Ja, das ist ein Verzicht! Heute verzichte ich aufs Kritisieren, Herumjammern und Miesreden. Und ich öffne den Blick für das viele Gute, das es trotz allem gibt und geschieht. Dienstag, 28. Februar: Geiz ist eine Todsünde, weil er Lebenskraft raubt: Wo kann ich heute herrlich großzügig sein? Mittwoch, 1. März: Schaufenster und Werbeangebote wecken ständig neue Wünsche und versprechen Glücksgefühle, wenn ich sie mir erfülle. Heute betrachte ich solche Angebote besonders kritisch. Was macht mich tatsächlich glücklicher? Donnerstag, 2. März: Wir werfen zu viele Lebensmittel weg. Heute wird nicht eingekauft! Ich mache etwas aus dem, was in Kühlschrank, Speisekammer, Keller usw. bereits lagert. Freitag, 3. März: Heute ist Weltgebetstag der Frauen. Dabei werden Organisationen unterstützt, die sich für Frieden und Demokratie einsetzen. Kann ich einen Beitrag leisten? (fleischloser Freitag!) Samstag, 4. März: Verzicht auf nicht notwendige Fahrten ist das beste Mittel gegen zerstörerischen Verkehr. An diesem Wochenende bleibt das Auto möglichst stehen! 2. Fastensonntag, 5. März Montag, 6. März: Augen auf beim Einkauf: Heute werde ich möglichst wenig Müll mit nach Hause nehmen! Dienstag, 7. März: Die ständige Flut an schlechten Nachrichten macht traurig oder aggressiv. Heute verzichte ich auf Info-Snacks, ich informiere mich bewusst kurz und gezielt! Mittwoch, 8. März: Zum Tag der Frau die Weisheit einer Frau: &bdquo;Der beste Weg, um herauszufinden, was wir wirklich brauchen, ist, das loszuwerden, was wir nicht brauchen.“ (Marie Kondo) Donnerstag, 9. März: Abgelegte und herumliegende Dinge in der Schublade, im Keller oder auf dem Dachboden nützen niemandem. Was kann ich verkaufen oder – noch besser – verschenken? Freitag, 10. März: Fleischloser Freitag! Also Fisch? Ja, aber bewusst! Daher möglichst regional oder nicht gefährdete Arten, die mit &bdquo;sauberen“ Fangmethoden aus dem Meer geholt werden (z.B.: www.vzhh.de/guter-fisch-liste) Samstag, 11. März : Die Diözese begeht morgen den Tag der Solidarität. Kenne ich in meinem Umfeld Menschen, die sich schwer tun? Ich könnte nachfragen und meine Hilfe anbieten. 3. Fastensonntag, 12. März Montag, 13. März: Eine Idee von William Morris als Programm für diese Woche: &bdquo;Habe nichts in deinem Haus, von dem Du nicht glaubst, dass es nützlich oder schön ist.“ Dienstag, 14. März: Heute schenke ich zumindest einem Menschen bewusst etwas besonders Kostbares: meine Zeit! Mittwoch, 15. März: Eifersucht und Neid zerfressen den Geist, rauben Zeit und hinterlassen schlechte Gefühle. Daher verzichte ich heute so gut wie irgendwie möglich auf den Vergleich mit anderen. Donnerstag, 16. März: &bdquo;Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“, sagt Jesus. Liebe ich mich selbst? Heute werde ich mich in Selbstgesprächen nicht anklagen und niedermachen, sondern wertschätzend mit mir selbst sein. Freitag, 17. März: Jeder Mensch begeht Fehler. Kann ich anderen solche Fehler vergeben? Ständiges Nachtragen und Aufrechnen belasten Seele und Körper. Wem kann ich endlich etwas verzeihen? Schon heute? (fleischfreier Freitag!). Samstag, 18. März: &bdquo;Der ist kein freier Mensch, der sich nicht auch einmal dem Nichtstun hingeben kann“, schreibt Cicero. An diesem Wochenende lasse ich keinen Freizeit-Stress aufkommen, ich genieße zumindest einmal die Freiheit des Nichtstuns. 4. Fastensonntag, 19. März Montag, 20. März: Frühlingsbeginn! Ich suche in der Natur die ersten Frühlingsboten und danke für die wohltuende Natur, die mich umgibt. Dienstag, 21. März: Tag der heimischen Lebensmittel! Heute werden bewusst nur regionale Produkte eingekauft. Mittwoch, 22. März: Heute ist Welttag des Wassers. Wo kann ich bewusster und sparsamer mit dieser Grundlage für alles Leben umgehen? Donnerstag, 23. März: Das große Glück liebt kleine Dinge. Je mehr ich solche Steinchen des Glücks entdecke, desto weniger muss ich dieses wunderbare Gefühl zum Beispiel im Besitzen suchen. Was schenkt mir Glücksgefühle? Freitag, 24. März: Heute nehme ich mir 5 Minuten Zeit, um wieder einmal in der Heiligen Schrift zu lesen. Lesetipp: Ein Text, der Menschen seit Jahrhunderten fasziniert und verändert hat, ist die Bergpredigt im Evangelium nach Matthäus, Kapitel 5 (fleischfreier Freitag!). Samstag, 25. März: Morgen begeht die Diözese den Tag der Solidarität. Auch in meiner Umgebung gibt es Menschen, die Not leiden, die Schweres zu tragen haben. Kann ich jemandem etwas abnehmen? 5. Fastensonntag, 26. März Montag, 27. März: &bdquo;Wer nicht wagt, der nicht gewinnt.“ Etwas zu tun, was man noch nie – oder lange nicht – gemacht hat, birgt immer ein Risiko: Es könnte misslingen. Aber ich habe eine Menge zu gewinnen: Selbstvertrauen, geniale Erfahrungen, neue Freundschaften. Was will ich diese Woche wagen? Dienstag, 28. März: &bdquo;Eine ruhige Minute an einem heiligen Ort, trägt so manche Sorgen und Kummer fort“: Wie wäre es heute mit einem Besuch in einer Kirche? Mittwoch, 29. März: Plastik ist eine Plage für unseren Planeten. Heute suche ich im Haushalt 3 Plastikprodukte, die ich in Zukunft durch eine umweltfreundliche Alternative ersetze! Donnerstag, 30. März: &bdquo;Euer Ja sei ein Ja, euer Nein ein Nein“: So lautet Jesu Empfehlung für eine klare, aufrichtige Sprache. Darum bemühe ich mich heute! Freitag, 31. März: Unsere Ernährung wirkt sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf das seelische Befinden aus. Heute gibt es ein bewusst gesundes Essen, mit kleinen Portionen! (fleischfreier Freitag) Samstag, 1. April: Morgen, am Palmsonntag, beginnt die Karwoche. Die Kirche bietet in der Heiligen Woche viele liturgische Feiern an. Ich erstelle einen Plan: Welche Angebote der Pfarrei werde ich nützen? Palmsonntag, 2. April Montag, 3. April: Die Diözese bittet in dieser Woche um das Fastenopfer gegen den Hunger in der Welt. Hier ist mein Beitrag wichtig und wertvoll! Dienstag, 4. April: In meiner Pfarrei engagieren sich Menschen, damit der christliche Glaube vor allem in dieser Heiligen Woche gefeiert wird und weitergetragen wird. Welchen Beitrag kann ich leisten? Mittwoch, 5. April: Ein Gedanke für den Tag: Bei vielen ist das Gebet nur ein Reserverad. Könnte es mein Lenkrad werden? Gründonnerstag, 6. April: Die Kirche erinnert an das letzte Abendmahl Jesu mit seinen Jüngern. Am heutigen Abend bin ich entweder in der Kirche, oder ich gestalte ihn bewusst still und besinnlich. Karfreitag, 7. April: Die Christinnen und Christen in aller Welt begehen den Todestag Jesu. Ist Jesus für mich irgendwie &bdquo;gestorben“ oder zeigt mein Leben, dass ich an Gott glaube? Woran lässt sich das ablesen? Samstag, 8. April: Zu Ostern feiert die Kirche, dass nicht Gewalt und Tod siegen werden, sondern die Liebe und das Leben. Was bedeutet es für mein Leben, wenn ich das ernst nehme?