Donnerstag, 24. November 2022

Bewegung beugt Depressionen vor und heilt

Der Herbst ist immer die Zeit vermehrter Depressionen, heuer leider auch wirtschaftlich bedingt. Die Nachwehen der Coronakrise schränken uns ein und drängen uns gleichzeitig, das, was möglich ist, ganz engagiert zu tun. Etwas, was fast immer möglich ist, ist Bewegung. Am besten mit richtiger Kleidung im Freien, aber zur Not auch auf dem Fahrradtrainer oder Laufrad zu Hause.

Laufen: 5 Minuten täglich kann anfangs auch schon genug sein. - Foto: © Shutterstock / shutterstock









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