Das Glück in einem Tortenstück - Panorama

Und genau deshalb lade ich Sie ein, sich einen Moment Zeit zum Reflektieren zu nehmen. Von Doris Ebner Wenn ich Ihnen eine ganze, runde Torte gebe, zusammen mit der Aufgabe, sie in 4 Teile zu teilen, wie würden Sie vorgehen? Einmal horizontal und einmal vertikal in der Mitte durchschneiden, sodass am Ende 4 gleich große Stücke vor Ihnen liegen? Oder würden Sie sich dafür entscheiden, eine der beiden Hälften ganz zu lassen und die andere zu dritteln? Vielleicht wäre Ihnen aber auch danach, ohne Muster einfach nur drauf loszusägen. Schließlich gibt es kein Richtig und kein Falsch und jeder hat seine persönliche Vorstellung vom Ergebnis – so wie bei der Gestaltung des eigenen Lebens. Vielleicht erinnern Sie sich noch an den Beitrag der vergangenen Woche, in dem wir über die 4 Säulen unseres Daseins gesprochen haben. Arbeit und Finanzen, Familie und soziale Kontakte, Gesundheit und Fitness sowie Zeit für die Suche nach einem Sinn und die Beschäftigung mit Werten und der Kultur sollten ins Gleichgewicht gebracht werden, um dauerhaftem Stress und großer Unzufriedenheit entgegenzuwirken. Wie genau diese Balance aussieht oder aussehen soll, liegt an Ihnen. Und spätestens jetzt ergibt auch das oben beschriebene Gedankenspiel einen Sinn. Ihre Zeit – seien es nun 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche oder 52 Wochen im Jahr – können Sie sich vorstellen wie eine Torte, die es in die besagten 4 Teile zu teilen gilt. Was am Ende dabei rauskommt, variiert von Mensch zu Mensch und von Situation zu Situation. Doch lassen Sie uns das Ganze einfach einmal probieren! Der Weg zum Wunschziel Nehmen Sie ein Blatt Papier zur Hand und zeichnen Sie darauf einen großen Kreis als Symbol für die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit. Überlegen Sie nun, welcher der 4 Lebensbereiche wie viel Raum in Ihrem Alltag einnimmt. Versuchen Sie, Ihre aktuelle Situation so realistisch wie möglich einzuschätzen und gliedern Sie den Kreis auf Basis Ihrer Überlegungen in 4 Stücke auf. Wenn Sie wollen, können Sie auch versuchen, das Ganze mit Prozentangaben zu untermauern. Sehen Sie sich nun Ihre Grafik an. Stellt das Ergebnis Sie zufrieden oder gibt es vielleicht die eine oder andere Säule, der Sie gerne mehr Platz widmen würden? Nehmen Sie nun ein weiteres Blatt und wiederholen Sie die Übung – mit dem Unterschied, dass Sie die Größe der Tortenstücke diesmal so anpassen, wie es Ihrer Idealvorstellung entspricht, ob realistisch oder nicht. In einem letzten Schritt vergleich Sie die beiden Zeichnungen miteinander und überlegen Sie sich, was Sie konkret tun können, um der zweiten Grafik einen kleinen Schritt näher zu kommen. Immer im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Denn eines ist klar: Nicht jede Lebenssituation eröffnet in dieser Hinsicht unbegrenzten Handlungsspielraum. Oftmals löst jedoch schon eine kleine Veränderung ein deutlich spürbares Glücksgefühl aus. Und genau nach diesem gilt es zu suchen.