Dein Leben gehört dir – mach was draus! - Gesundheit

In ihrer neuen Kolumne erklärt die ausgebildete Neuromentaltrainerin Doris Ebner, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir selbst unsere Gedanken in positive Richtungen lenken können. Es wiegt nur rund 1,5 Kilogramm und zündet doch jeden Tag mehr Feuerwerke als alle Länder der Welt an Silvester zusammen: Unser Gehirn ist ein wahres Wunder. Über 80 Milliarden Neuronen sind rund um die Uhr aktiv und sorgen dafür, dass unser Organismus funktioniert. Doch damit nicht genug. Das, was in unserem Kopf passiert, bestimmt zu einem Großteil das, was wir sind. Hier haben alle unsere Gedanken ihren Ursprung. Hier liegt vergraben, was wir unsere Verhaltensmuster, Prägungen und Gewohnheiten nennen. Und hier befindet sich der Dreh- und Angelpunkt für jede Veränderung, die unser Leben in eine neue Bahn lenken kann. Im Alltag sitzen wir oft im berühmten Hamsterrad fest. Gefangen zwischen Rollenbildern und Verpflichtungen fällt es uns schwer, an die Möglichkeiten außerhalb des uns bekannten Rahmens zu glauben. Vieles scheint unverrückbar, ein Ausweg ist nicht in Sicht. Was wir dabei jedoch häufig vergessen: Die meisten Grenzen existieren in Wirklichkeit gar nicht! Sie sind ein Konstrukt unserer Gedanken und damit keineswegs in Stein gemeißelt. Grenzen können angepasst, verschoben und manchmal sogar gesprengt werden. Alles, was wir dafür tun müssen, ist, mit der nötigen Geduld und den richtigen Techniken unsere Gedanken zu verändern – so lange, bis auch die Welt um uns herum ein kleines bisschen anders aussieht. In den kommenden Wochen und Monaten werden wir uns in dieser Rubrik auf eine kleine Reise durch unsere Gehirnwindungen begeben. Wir werden versuchen zu verstehen, warum wir so sind wie wir sind, warum es manchmal so schwer ist, sich aus der Komfortzone hinauszuwagen, und warum trotz allem ein nahezu unendliches Potenzial in uns steckt. Ein Potenzial, das nur darauf wartet, entdeckt zu werden, und das es uns erlaubt, über uns hinauszuwachsen. Denn im Grunde genommen sind wir nur eine Entscheidung von einem selbstbestimmten Leben entfernt – und diese dürfen wir jeden Tag wieder treffen! Zur Person