Sonntag, 12. September 2021

Zu dick? Die einfache Faustregel fürs Abnehmen

Diese Frage stellen sich so einige: „Welche Lebensmittel soll ich weglassen, um abzunehmen oder mein Gewicht zu halten?“ Johanna Fischer, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin des Buchs „Folge deinem Bauchgefühl“ erklärt, warum Schokolade nicht immer dick machen muss und worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt. + Von Lisa Maria Kerschbaumer

Zu viel auf der Hüfte? Das liegt weniger an „falschen“ Lebensmitteln, sondern an den Essgewohnheiten. Mit einer sehr einfachen Faustregel rückt das Wunschgewicht bald näher.
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Zu viel auf der Hüfte? Das liegt weniger an „falschen“ Lebensmitteln, sondern an den Essgewohnheiten. Mit einer sehr einfachen Faustregel rückt das Wunschgewicht bald näher. - Foto: © Shutterstock / shutterstock

Warum wir gerne auch einmal Schokolade genießen dürfen und trotzdem nicht schon besorgt auf die Waage blicken müssen.

lmk