Dienstag, 16. November 2021
„Freizeit“ am Abend – Das Problem mit der Schlaf-Aufschieberitis
„Freizeit“ am Abend – Das Problem mit der Schlaf-AufschieberitisWer regelmäßig später als geplant ins Bett geht, neigt zu Schlaf-Aufschieberits. Die gute Nachricht: Pünktlich um 22.30 Uhr ohne Smartphone im Bett zu liegen, kann man lernen. Und das geht mit einfachen Tricks. + Von Ricarda Dieckmann
Smartphone statt Schlaf: Warum können viele am Abend einfach nicht abschalten, obwohl sie wissen, dass die fehlende Nachtruhe für sie Folgen hat? - Foto: © Shutterstock / shutterstock
