Sonntag, 19. März 2023
Lang, mittel oder kurz? Warum Sie Ihren Schlaftypus kennen sollten
Lang, mittel oder kurz? Warum Sie Ihren Schlaftypus kennen solltenDie Stunden, die wir schlafen, sind keineswegs vergeudete Zeit, sondern enorm wichtig für ein gesundes und aktives Leben. Das betont der Schlafmediziner Dr. Bruno Pramsohler. Im Interview erklärt er, was guten Schlaf ausmacht, warum mehrfaches Aufwachen in der Nacht völlig normal ist, wann man Schlafprobleme abklären lassen sollte und warum es hilfreich ist, seinen Schlaftypus zu kennen.
Hoffentlich gute Nacht! Manche haben das Gefühl, Schlaf sei irgendwie vertane Zeit. Das Gegenteil stimmt: Schlaf ist äußerst wertvoll, auch für die Gesundheit. - Foto: © Shutterstock
