Rückbildungsgymnastik sechs Wochen nach Geburt beginnen

Schwangerschaft und Geburt strapazieren vor allem die Beckenboden- und die Bauchmuskulatur. Um die gelockerten Partien zu kräftigen, beginnen Frauen am besten im ersten bis neunten Monat nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik.