Sonntag, 25. April 2021

Schlafprobleme: Wenn das Gedankenkarussell dreht und dreht

Guter Schlaf ist wichtig fürs Wohlbefinden. Gerade in Pandemiezeiten wird das jedoch für manche zum Problem. Eine Expertin und ein Experte erklären, woran das liegt – und was hilft.

Schlaflosigkeit kann mehrere Gründe haben – eine Expertin und ein Experte erklären und geben Ratschläge.
Schlaflosigkeit kann mehrere Gründe haben – eine Expertin und ein Experte erklären und geben Ratschläge. - Foto: © Shutterstock / shutterstock

Wer sich nachts schlaflos umherwälzt, sollte aufstehen! „Auch wenn es schwerfällt, muss man in solchen Fällen gelassen bleiben“, rät der Schlafmediziner.

rb