Sonntag, 04. Juli 2021

So gesund ist die Zeit in der Natur

Einfach mal tief durchatmen und den Kopf freibekommen: Das kann man im Wald, auf der Wiese oder am Berg besonders gut. Forschungen bestätigen, wie wichtig solche Naturerlebnisse sind. Das müssen nicht Stunden oder ganze Tage sein, schon nach Minuten stellen sich die positiven Effekte ein.

Allein und leise: Das ist ein gutes Motto für alle, die sich in der Natur erholen möchten. Wer zum Beispiel mit Kopfhörer und Musik unterwegs ist, mindert die positiven Effekte.
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Allein und leise: Das ist ein gutes Motto für alle, die sich in der Natur erholen möchten. Wer zum Beispiel mit Kopfhörer und Musik unterwegs ist, mindert die positiven Effekte. - Foto: © shutterstock

Mehr als 100 Studien belegen, dass Aufenthalt im Grünen den Stress abbaut und Körper wie Geist belebt.

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