Welches Hausmittel hilft bei Menstruationskrämpfen? - Gesundheit

Kaum eine Frau bleibt vor Menstruationskrämpfen verschont. Was da im Körper genau passiert und welche Tricks und Hausmittel helfen, erfahrt ihr heute. Gebärfähige Frauen teilen ein gemeinsames Leid. Jedes Monat aufs Neue wird bei Nichtbefruchtung der Eizelle die durch die Einnistung verdickte Gebärmutterschleimhaut blutig abgestoßen. Das Ganze wird meistens noch von schmerzhaften Krämpfen begleitet, welche großteils aufgrund von hormonell bedingten wellenartigen Bewegungen der Unterleibsmuskulatur entstehen. Eine seltenere Ursache kann auch die Erkrankung Endometriose sein. Das Leid nimmt mitunter ziemlich große Ausmaße an und Frauen werden regelrecht außer Gefecht gesetzt. Wärmflasche, Fußbad, Couch Ruhe und Wärme sind bei Menstruationskrämpfen Hausmittel der Wahl. Vollbad, Fußbad, Wärmeflasche, Decken und dicke Socken – alles ist erlaubt. Der Kuschelpulli, den man sonst nur im Winter trägt, wird aus dem hintersten Eck des Kastens gefischt. Für alle, die meinen sie müssten sich in dieser anstrengenden Zeit zu Höchstleistungen pushen: Bitte habt ein bisschen Respekt vor eurem Körper und dem was er da gerade durchsteht. Gönnt euch Ruhe und Zeit für euch. Höchstleistung ist das eine Thema, Mindestleistung das andere. Leider hat kaum eine Frau die Möglichkeit des gänzlichen Rückzugs, selbst wenn sie diese verdient hätte. Oft funken Verpflichtungen wie Arbeit und/oder Familie dazwischen. Um alles durchzustehen sehen viele in synthetischen Schmerzmitteln die einzige Lösung und zugegeben, besonders wenn man von den Schmerzen wieder mal überrascht wird, bringen diese wohl die einfachste und schnellste Erlösung. Wer sich aber ein bisschen tiefer mit dem Thema und seinem Körper befasst, kann eventuell auch natürliche Optionen finden. Schafgarbe ist ein altbewährtes und der wissenschaftlichen Prüfung stand haltendes Heilkraut gegen Menstruationskrämpfe. Verwendet werden alle oberirdischen Teile in Form von Tee oder als Sitzbad. Eine Kombination aus enthaltenen Flavonoiden und ätherischem Öl führen zu krampflösender, beruhigender Wirkung. Da es viele verschiedene Sippen mit unterschiedlicher Inhaltsstoffzusammensetzung gibt, sollte auf sicher wirksame Schafgarbe aus der Apotheke zurück gegriffen werden. Der Frauenmantel Frauenmantel ist ein traditionell verwendetes Frauenkraut, welches größte Bekanntheit genießt. In klinischen Studien, die seine Wirksamkeit bei Menstruationsbeschwerden prüfen sollte, konnte das Kraut jedoch nicht überzeugen. Das ist der Grund weshalb es in vielen Fachbüchern nicht mehr angeführt wird. Die Meinung, dass das Kraut trotzdem regulierend auf die Menstruationsblutung und die damit verbundenen Schmerzen wirkt, hält sich in Kräuterhexenkreisen aber sehr konstant. Wer der Sache für sich auf den Grund gehen möchte, kann einen Selbstversuch mit täglichen Teeportionen starten. ZUR PERSON Yvonne Vorhauser ist gebürtige Brixnerin und Wahlwienerin. In ihrem Pharmaziestudium kam sie erstmals mit der Naturheilkunde in Kontakt und seitdem ist sie begeisterte Kräuterhexe. Hintergrundwissen über die Chemie der Inhaltsstoffe und die Gabe, Informationsquellen kritisch zu hinterfragen, helfen ihr dabei, wirksame Pflanzen von unwirksamen zu unterscheiden. Auf ihrem eigenen Blog Oktotussi schreibt Yvonne über Naturheilmittel, essbare Wildpflanzen und Weitwanderungen – ihre drei Leidenschaften. Auch auf Instagram ist die Oktotussi aktiv. Hier hält sie Follower über alle neuen Artikel am Blog informiert, gibt ab und an kleine Kräuterwanderungen und teilt Wildkräuterrezepte.