Wenn die Stimme versagt: Dieses Hausmittel kann helfen - Gesundheit

Ist die Stimme weg, erkennt man erst ihre Bedeutung. Heute überlegen wir, wie man am besten vorgeht, um unser wohl wichtigstes Kommunikationsmittel mit der Außenwelt zu pflegen und wiederherzustellen. Was ist Heiserkeit? Grundsätzlich entsteht Stimme dadurch, dass Luft durch den Kehlkopf an den Stimmlippen vorbei gepresst wird. Je nachdem wie weit diese geöffnet sind, formieren sich unterschiedliche Laute. Im Falle von Heiserkeit gibt es ein Problem bei diesem Vorgang, was zu einer schwachen, rauen, manchmal sogar piepsigen Stimme führt. Die Gründe für Heiserkeit sind mannigfach. Rauchen, Alkohol oder eine übermäßige Belastung der Stimme, wie sie bei Rednern, Kellnern oder auch bei Sängern erfolgt, kann die Schleimhäute im Kehlkopf reizen und dadurch Stimmstörungen verursachen. Bei einer Kehlkopfentzündung führt meist der Befall von Viren zu geschwollenen und schmerzhaften Schleimhäuten am Stimmapparat, was eine schöne Stimmbildung unmöglich macht. Heiserkeit vorbeugen Um Heiserkeit vorzubeugen gibt es allerlei Mittel und Wege. Mittel Nummer eins ist natürlich ein sorgsamer Umgang mit der Stimme. Bestenfalls sollte aufs Rauchen und auf Alkoholkonsum verzichtet werden. Schreien, Flüstern und Räuspern sind auch sogenannte Stimmkiller. Es gibt allerlei verschiedene Stimmübungen, die in den Alltag eingebaut werden können. Darüber kann man sich bei einem Stimmtherapeuten informieren. In der Hausapotheke hat sich Isländisch Moos bewährt. Pastillen, die einen Extrakt dieser Pflanze enthalten, können Rednern und Sängern von großer Hilfe sein. In einer Studie wurde gezeigt, dass nach längerer Anwendung die Stimmstabilität erhöht wurde und es zu signifikanten Verbesserungen der Schleimhautstruktur kam. Heiserkeit bekämpfen Ist es nun doch passiert und die Stimme ist wieder mal weg, dann heißt es: schonen, schonen, schonen. Bestenfalls beschäftigt man sich ein, zwei Tage mit sich selbst und beschränkt die Gespräche aufs Minimum. So können sich die Schleimhäute am schnellsten erholen und der ursprüngliche, schöne Klang der Stimme wiederhergestellt werden. Therapeutisch lässt sich auch hier Isländisch Moos einsetzen, am besten kombiniert mit Salbeiblättern. Mehrmals tägliches Gurgeln eines Auszugs aus einem Teelöffel je beider Pflanzenteile (in der Apotheke erhältlich) wirkt entzündungshemmend und beruhigend im Kehlkopf. Wichtig ist, dass wiederkehrende oder über 3 Wochen anhaltende Heiserkeit diagnostisch abgeklärt wird. Grund dafür könnte eine gutartige Stimmlippenveränderung, die falsche Atemtechnik beim Sprechen aber auch (selten) ein Kehlkopftumor sein. ZUR PERSON Yvonne Vorhauser ist gebürtige Brixnerin und Wahlwienerin. In ihrem Pharmaziestudium kam sie erstmals mit der Naturheilkunde in Kontakt und seitdem ist sie begeisterte Kräuterhexe. Hintergrundwissen über die Chemie der Inhaltsstoffe und die Gabe, Informationsquellen kritisch zu hinterfragen, helfen ihr dabei, wirksame Pflanzen von unwirksamen zu unterscheiden. Auf ihrem eigenen Blog Oktotussi schreibt Yvonne über Naturheilmittel, essbare Wildpflanzen und Weitwanderungen – ihre drei Leidenschaften. Auch auf Instagram ist die Oktotussi aktiv. Hier hält sie Follower über alle neuen Artikel am Blog informiert, gibt ab und an kleine Kräuterwanderungen und teilt Wildkräuterrezepte.