Sie werden sehen: Damit vergehen die Tage wie im Flug, bis Sie wieder in die Freiheit entlassen werden.<BR /><BR /><h3> Tipp 1: Einen Podcast hören</h3>Man hat es schon des Öfteren im Freundeskreis gehört und vielleicht auch schon mal einen Rechercheversuch auf spotify oder google oder apple podcast gestartet, allerdings noch nicht wirklich das richtige gefunden, was interessant sein könnte, uns sinnvoll informiert, aber auch gleichzeitig spannende Unterhaltung bietet. Alles sollte natürlich knackig, kompakt verpackt sein, um uns nicht zu langweilen. Dafür empfiehlt sich zum Beispiel ein Reisepodcast. Zwar sind wir physisch in unserem Haus gefangen, aber gedanklich können wir uns ohne Grenzen in fremde Länder beamen. Empfehlenswert ist z.B. der Podcast „Reisewelt“ und um nicht zu weit fort zu müssen: die Sendung „Südtirol – Die Schatztruhe der Alpen“. Hört rein und lasst euch von Reiseleiterin Birgit Matz durch unser schönes Land führen.<h3> Tipp 2: Ein Buch oder E-Book lesen</h3>Die Quarantäne hat uns unvorbereitet getroffen und ein Abstecher in die Buchhandlung oder die Bibliothek war nicht mehr möglich? Dann graben Sie sich doch mal durch Ihre Büchersammlung, wo sich bestimmt noch der ein oder andere ungelesene Schatz verbirgt oder ein Buch, das es lohnt noch einmal gelesen zu werden. Wenn Sie nicht fündig werden, laden Sie sich doch ein E-Book herunter. Um ein E-Book zu lesen, muss man weder Geld ausgeben, noch über einen E-Reader verfügen. Ein handelsübliches Tablet reicht aus und eine Mitgliedskarte bei einer Südtiroler Bibliothek. Über die Homepage eurer Öffentlichen Bibliothek gelangt ihr zum Katalog von Biblio24 – Südtirols Online-Bibliothek. Mit der Nummer eures Südtiroler Leserausweises könnt ihr euch sofort anmelden und habt eine Auswahl an tausenden von Büchern, Hörbüchern, ePaper usw. Stundenlanges Schmökern nach dem richtigen Lesestoff inklusive!<h3> Tipp 3: Fit auch ohne Fitnessstudio</h3>Au Weh! Jetzt zu Hause eingesperrt sein und das regelmäßige Training im Fitnessstudio ausfallen lassen. Das wirft mich jetzt bestimmt total aus dem Sportlerruder. Keine Panik. Auch zu Hause lässt es sich wunderbar fit bleiben und es braucht dafür nicht einmal Geräte. Einen kurzen Abstecher in den Google Playstore oder Apple Store machen und schon findet man, unter dem Stichwort „Fitness App kostenlos“ allerlei Apps die einem kurz und knapp Übungen mit Eigengewicht erklären. Empfehlenswert ist z.B. die kostenlose App „Workouts zuhause“ oder für diejenigen, die sich schon lange vorgenommen haben einen Yoga Kurs zu besuchen, können mit der App „Yoga für Anfänger, Asana-Posen“ schon mal die Yoga Grundpositionen üben.<h3> Tipp 4: Online shoppen, aber bitte lokal</h3>Wenn ich mal gelangweilt bin oder 3 Minuten überbrücken muss, weil der Sohnemann noch nicht den Kindergarten verlassen hat, gehe ich einem liebevoll gewonnen Hobby nach, welches aber im Allgemeinen von der Öffentlichkeit sehr verpönt ist. Ich tadle mich durch den Facebook- und Instagram-Feed und hoffe auf Interessantes oder Unterhaltsames zu stoßen. Bei einem solchen Zeitvertreib, bin ich zufällig auf den online Shop vom „Ladele“ gestoßen, dem Südtiroler Onlinesupermarkt. Dort findet man von Geschenksideen, über Fleisch, Fisch, Wein, oder sogar Brot vom heimischen Bäcker. So können wir gemütlich unser Lebensmitteldepot füllen und müssen nicht Angst haben, in der Quarantäne zu verhungern. <h3> Tipp 5: Gedankenmüll entsorgen</h3>Ständig sind wir am Rennen und Machen und haben es eilig. Die Quarantäne kann manchmal auch, als eine von außen diktierter Chance gesehen werden. Eine Möglichkeit um sich einmal mit sich selbst zu beschäftigen. Neue Gedanken zu denken. Gedankenmüll zu entsorgen. <BR />Im amerikanischen Film „Fight Club“ sagt die Hauptfigur Tyler Durden, gespielt von Brad Pitt zu seinem namenslosen Gegenüber: „Alles was du besitzt, besitzt irgendwann dich“. Diese Aussage stimmt nachdenklich und ist vielleicht lohnenswert zu überdenken. Brauche ich wirklich das neue Smartphone, weil es vielleicht 5 Nanosekunden schneller läuft als das Vorgängermodell? Brauche ich diese Dinge vielleicht nur, um von anderen Menschen Anerkennung zu erhalten? Sind all die Besitztümer die wir anhäufen nicht auch Zeitfresser, weil wir uns ständig um sie kümmern müssen? Ist nicht die Zeit selbst, die wir so wenig haben und die so schnell verrinnt, eines der wertvollsten Güter die der Mensch besitzt? In diesem Sinne, schnappen Sie sich vielleicht jetzt ihr altes Smartphone und telefonieren mit einem lieben Menschen. Fühlen Sie nach dem Gespräch in sich hinein. Vielleicht hat sich dadurch ihr Tag schon ein Stück weit erhellt.<h3> Tipp 6: Aufräumen und Schränke ausmisten</h3>Ja, es klingt banal, aber wie wäre es, wenn Sie einfach einmal frischen Wind in euer Zimmer, eure Wohnung oder euer Haus bringt? Alles ausmisten und aufräumen kann so richtig befreiend sein. Sortieren Sie den Kleiderschrank aus, verpassen Sie der einen oder anderen Wand einen neuen Anstrich, stellen Sie Möbel um. Es wird Ihnen und Ihren 4 Wänden gut tun. Und wenn Sie hier fertig haben, ist der Keller oder der Dachboden dran ;-)<h3> Tipp 7: Alte Freundschaften aufleben lassen</h3>Viele Freundschaften bleiben bei unserem stressigen Alltag oft auf der Strecke. Jetzt ist die Gelegenheit alte oder verkümmerte Freundschaften wieder zu aktivieren. Schreiben Sie diesen Menschen und verabreden Sie sich für ein Videotelefonat. Das wird Ihnen gut tun und vielleicht entwickelt es sich wieder hin in Richtung regelmäßigen Austausch.<h3> Tipp 8: Planen Sie etwas Schönes für die Zukunft</h3>Geht es einem nicht gut, hilft manchmal der Gedanke an die Zukunft. Planen Sie bereits jetzt Ihren Urlaub oder beginnen mit der Organisation eines Festes. Auch wenn die Sachen noch in ferner Zukunft liegen – das Planen und die Vorfreude darauf können Ihnen die Zeit jetzt versüßen.<h3> Tipp 9: Brettspiele spielen</h3>Mensch ärgere dich nicht, Kniffel, Activity und Co: Holen Sie doch Ihre alten Spiele hervor und machen Sie wieder mal einen richtigen Spielemarathon. So wie früher – analog und nicht digital.<h3> Tipp 10: Fotos sortieren und ein Album machen</h3>Endlich ist Zeit, die Unmenge an Fotos, die sich im Laufe der Jahre am PC oder Handy angesammelt haben, zu sortieren. Suchen Sie sich dann die Schönsten raus und kreieren Sie ein tolles Fotobuch. <BR /><BR />