Angst vor dem Auftritt? Das sind die besten Tipps gegen Lampenfieber

Licht aus, Scheinwerfer an – und schon steigt die Nervosität. Die Knie beginnen zu zittern, der Atem stockt und die Hände sind mit einem Mal klatschnass. Für viele Menschen ist das Lampenfieber ein Feind, jeder Auftritt vor Publikum wird zur Qual. Doch das muss nicht sein! Mit einfachen Tipps und Strategien zeigt Diplom-Neuromentaltrainerin Doris Ebner, wie Sie Ihre Nerven kontrollieren können. + von Doris Ebner