Kann man alterstypischen Symptomen wie Ged?chtnisverlust und Denkschwierigkeiten effektiv vorbeugen? Auf diese Frage werden Prof. Dr. Lucio Lucchin, Primar des Dienstes f?r Di?tetik und klinische Ern?hrung und zwei ?Gesundheitsexpert/-inne der Siftung Vital beim ersten Themenabend der med Vital Reihe, am 30. September im Cristallo Theater in Bozen, n?her eingehen.?Wir wollen alle m?glichst lange gesund leben. Dabei ist die Sorge um die Erhaltung der kognitiven F?higkeiten im Alter, angesichts der Auswirkungen auf die Lebensqualit?t, sehr verbreitet?, meint Professor Lucchin. ?Die Anzahl der Neuronen, mit denen wir urspr?nglich ausgestattet sind -? 100 Milliarden -, reduzieren sich im Alter; bei Siebzigj?hrigen gehen bis zu 100.000 t?glich verloren?, so Ern?hrungsmediziner Lucchin, der in seinem Vortrag ausf?hrlich ?ber die antioxidative Wirkung von N?hrstoffen berichten wird.Die Kombination von gesunder Ern?hrung, regelm??iger Bewegung, geistiger Aktivit?t und seelischer Ausgeglichenheit spielt bei der Erhaltung der Denkf?higkeit eine ma?gebliche Rolle. F?r Arbeitspsychologin Michela Morandini ist negativer Stress der gr??te Feind der kognitiven Fitness: ?Das Gehirn ist bis ins hohe Alter lernf?hig, doch k?nnen psychische und physische Dauerbelastungen zur Einschr?nkung kognitiver Leistungen, insbesondere der Konzentration, Aufmerksamkeit und des Ged?chtnis f?hren?, wei? die Expertin. Aus der Sicht des Sportwissenschaftlers arbeitet das Gehirn eines ausdauertrainierten ?lteren Menschen durch seine verbesserten Strukturen und Funktionen effektiver. Auch regelm??ig koordinative ?bungen durchzuf?hren, sei laut Bewegungsexperte Michele Cattani f?r alternde Menschen hilfreich, um lange klarer denken zu k?nnen und geistig flexibler zu bleiben.Vor dem fortschreitenden kognitiven Abbau kann man sich sch?tzen, man muss es aber wollen und bereit sein, die eigenen Lebensgewohnheiten gegebenenfalls auch noch nach 50 zu ver?ndern.Jedenfalls lautet die Faustregel: Weniger essen, weniger stressen, mehr bewegen!??Beginn der Veranstaltung ist um 19:30 Uhr, Eintritt frei, mit Simultan?bersetzung. Mehr Info zur Vortragsreihe und zu den weiteren Themenabenden finden Sie hier oder unter der Rufnummer 0471 328 694.