Wie fit bist du? Diese 2 einfachen Tests verraten es dir!

Körperliche Aktivität ist lebensnotwendig. Ohne sie ver- schenken wir Lebenszeit. Bewegung und Anstrengung sind unerlässlich für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben. Um Deinen Fitnesszustand zu ermitteln und regelmäßig zu vergleichen, gibt es viele Testmöglichkeiten. 2 einfache Tests, die man selbst durchführen kann, möchten wir hier vorstellen. + von Maria Rastner