Panorama» Biorhythmus Sollte ich besser morgens oder abends Sport machen? Morgenmensch oder Morgenmuffel: Wir alle ticken in Sachen Biorhythmus unterschiedlich. Was das für die Sportplanung bedeutet.
Panorama» Schlaf Was sollte ich vor dem Schlafengehen besser nicht essen? Fettiges Essen, Kaffee, Snacks – alles kurz vor Mitternacht. Dass das nicht gesund sein kann, scheint klar. Doch was sollte man für einen guten Schlaf wirklich essen?