Endlich Kraft tanken, darauf freuen sich viele in ihrem Sommerurlaub. Doch wie geht das eigentlich? Und: Wie vermeide ich, dass das Urlaubsgefühl am ersten Tag Arbeit wieder passé ist.

Verrückter als die Stierhatz geht es nicht? Ist Lebensmüdigkeit der Maßstab, mag das so sein. Wer im Spanienurlaub aber wilde, bunte Feste ohne Verletzungsrisiko sucht, findet hier 5 heiße Tipps.

Für Kaninchen und Meerschweinchen gibt es kein besseres und gesünderes Futter als frisches Grünzeug von der Wiese, denn vor allem Wildkräuter stecken voller Vitamine und Ballaststoffe. Kaninchen und Meerschweinchen, die das Glück eines großen Auslaufs im Garten haben, wählen ihr Grünfutter selbst aus. Alle anderen freuen sich über gesammelte Leckerbissen aus der Natur. + von Petra Schwienbacher

Bei sommerlichen Temperaturen darf das Handy am Strand und See nicht fehlen. Jedoch kann Hitze langfristig zu Schäden bei den Geräten führen. Wie kann man hier vorbeugen?

Gerade erst angefangen, schon wird man wieder rausgerissen: Der Arbeitsalltag ist oft voller Ablenkungen – volle E-Mail-Postfächer und Meetingkalender inklusive. Wie soll man sich da nur konzentrieren? + von Jessica Kliem

Der Schweiß tropft, der Kopf raucht? Bei Hitze fällt die Arbeit oft schwer. Ein paar Tipps für den Sommer in Büro und Betrieb.

Die letzten Tests und Schularbeiten, Abschluss der Mittelschule, Matura: Zu Ende Schuljahres reiht sich eine Prüfung an die nächste. Auch im Berufsleben ist so manche Probe zu bestehen. Viele werden da von heller Aufregung oder gar blanker Angst gepackt – und sind dann völlig blockiert. Was tun? Die Diplom-Neuromentaltrainerin Doris Ebner nützliche Tipps, die helfen, sich für den Extremfall zu rüsten. + von Doris Ebner

Die Schule ist fast vorbei und es ist Zeit, in die lang ersehnten Ferien zu fahren. Zum Thema Reisen und Urlaub kommen viele Südtiroler aber immer wieder ins Zweifeln, wenn es um ihre Rechte geht. Das Europäische Verbraucherzentrum Italien (EVZ) informiert über Rechte und Neuerungen und gibt Tipps für einen nachhaltigeren Urlaub.

Unter Schülern und Studenten ist Prüfungsangst weit verbreitet. Und auch jenseits der Schullaufbahn bekommen viele Menschen noch Bauchschmerzen, schweißnasse Hände oder Schwindelgefühle, wenn sie sich einer Prüfung oder einem Wettbewerb im Beruf stellen müssen. Diplom-Neuromentaltrainerin Doris Ebner erklärt, wie dem entgegengewirkt werden kann und gibt nützliche Tipps, die helfen, sich für den Extremfall zu rüsten. + von Doris Ebner

Kompakt und üppig, duftend und blühfreudig – diese Wünsche werden an die Königin der Blumen herangetragen. Doch leider hängt der Rose noch immer das Image an, sie wäre anspruchsvoll und zickig. Doch das stimmt nicht! + von Andreas Modery

Was tun Sie, wenn Ihnen alles über den Kopf wächst – in blinden Aktionismus verfallen und alles abarbeiten? Oder erstmal zu Schokolade oder Zigarette greifen? Es geht gesünder als das.

Stress, Fastfood, belastete Umwelt, Bewegungsmangel, wenig Schlaf: Vieles raubt dem Körper die wertvollen Kräfte, die ihn vor Krankheit schützen. Um sie wieder aufzubauen und zu stärken, sind keine Wundermittel notwendig. Mit diesen 7 goldenen Regeln gelingt es garantiert! + von Sigrid Thaler Rizzolli

Jetzt hat sie ihren Blütenauftritt: Die Pfingstrose – auch Päonie genannt. Sie ist nach dem griechischen Götterarzt Paian benannt, der mit Hilfe der Pfingstrose – so die Sage - die Wunden des Gottes Pluton geheilt haben soll. Auch Hildegard von Bingen war von dieser wunderschönen Heilpflanze begeistert. + von Andreas Modery

Gerade im Sommer leiden viele unter stark schwitzenden Füßen, da sind „Käsefüße“ keine Seltenheit. Schuld an dem unangenehmen Geruch sind Bakterien, die auf unserer Hautoberfläche leben und Schweiß in müffelnde Bestandteile zersetzen.

Licht aus, Scheinwerfer an – und schon steigt die Nervosität. Die Knie beginnen zu zittern, der Atem stockt und die Hände sind mit einem Mal klatschnass. Für viele Menschen ist das Lampenfieber ein Feind, jeder Auftritt vor Publikum wird zur Qual. Doch das muss nicht sein! Mit einfachen Tipps und Strategien zeigt Diplom-Neuromentaltrainerin Doris Ebner, wie Sie Ihre Nerven kontrollieren können. + von Doris Ebner

Der Montag hat keinen guten Ruf: Manchem graut es vor dem Berg an Aufgaben in der neuen Woche oder vor dem frühen Aufstehen. So wird der Start in die Arbeitswoche leichter. + von Elena Hartmann

Es ist ein Problem, das nicht nur Raucher kennen: Hat sich der Geruch von Zigaretten und Nikotin erst einmal irgendwo festgesetzt, ist es eine wahre Herausforderung, ihn wieder verschwinden zu lassen. Während Haare oder Kleidung nach einer Party noch relativ leicht gewaschen werden können, ist es vor allem in der Wohnung oder im Auto schwer, den Resten von Rauch den Kampf anzusagen.

Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie Sie das Grübeln in den Griff bekommen. + von Elena Hartmann

Die Aussage „ein Lebensjahr des Hundes gleich 7 Menschenjahre“ ist längst überholt, denn die Lebenserwartung von Hunden hängt von mehreren Faktoren ab. + von Petra Schwienbacher

Wer möchte nicht gerne perfekt sein? Grundsätzlich ist das ein Wunsch, der in jedem von uns schlummert. Aber was ist schon perfekt? + Von Gerold Thaler

Der Begriff „Tiny Camper“, also Mini-Camper, wie er hierzulande auch genannt wird, kommt aus den USA. Ein Auto – populär sind Hochdachkombis – wird ausgestattet mit Schlafplatz wie etwa einer Matratze und Sitzgelegenheit, Klapptisch, Kocher und sogar Wasserversorgung.

Welche Eltern wollen nicht, dass ihre Kinder starke und selbstbewusste Persönlichkeiten werden. Das ist aber kein Selbstläufer, sondern eine wichtige Erziehungsaufgabe. Doch wie packen Eltern sie an? + von Evelyn Steinbach

Mehr besitzen, schneller sein, besser sein – all das nimmt uns Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben. Ein nachhaltiger Lebensstil schafft Raum und Zeit für das Wesentliche. + Von Magdalena Zanluchi