Montag, 29. Juni 2015

Hitzewelle: Am Mittwoch öffnen Aufnahmezentren für Senioren

Ab Mittwoch, 1. Juli, können wieder Senioren über 75 Jahre die gekühlten Räume in der Villa Harmonie in der Bozner Trientstraße aufsuchen.

Badge Local
Foto: © APA/EPA

Interessierte können sich an die Grüne Nummer 800 001 800 wenden. Dort werden die Öffnungszeiten bekannt gegeben, auch kann ein Transport vereinbart werden. 

Zusätzlich bieten verschiedene Vereinigungen die Möglichkeit, an den Vereinssitzen einen "frischen" Tag in guter Gesellschaft zu verbringen.

Die Vereine sind:

ADA-VRS, Rovigostraße 51 - Tel. 0471 923 075
Zentrum Lovera, Europaallee 3 - tel. 339 201 97 66
AUSER, Aostastraße 25 - tel. 0471 200 588
ANTEA-AGAS, Quireinerstraße 34 - tel. 0471 283 161

Tipps der Provinz Bozen: Worauf ist zu achten?

  • Viel Wasser trinken (wenigstens zehn Glas pro Tag) oder auch andere Getränke wie ungezuckerten oder leicht gezuckerten Tee oder Fruchtsaft, auch wenn man keinen Durst hat. Die Getränke sollten Raumtemperatur haben.
  • Leichte Nahrung zu sich nehmen; die Speisen sollten reich an Wasser und Mineralien sein. Ideal sind Obst, Gemüse, nicht zu heiße Suppen jeder Art und leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Nudel, Reis und Fisch.
  • Auch ein Eis ab und zu schadet nicht, es sollte aber ein Früchteeis sein. Der kleine Hunger zwischendurch sollte durch Obst gestillt werden. Obst enthält viel Wasser und Mineralien.
  • Es sollten regelmäßige Essenszeiten eingehalten werden (immer zur selben Zeit essen, zur selben Zeit schlafen gehen).
  • Bei hohen Temperaturen im Freien sollte gerade zur heißesten Tageszeit auf körperliche Tätigkeit verzichtet werden.
  • Vorsicht mit Klimaanlagen: Sie sind zwar nützlich, aber es sollte kein zu großer Unterschied zwischen Außen- und Innentemperatur herrschen. Gegen Entfeuchter ist hingegen nichts einzuwenden.
  • In den Wohnungen sollten untertags die von der Sonne beschienenen Fenster verdunkelt werden und die Räume sollten während der Nacht gut durchlüftet werden (Zugluft ist aber zu vermeiden).
  • Ein kühles Bad oder sich kühl zu duschen kann auch hilfreich sein. Bei Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit (die an das Bett oder den Rollstuhl gefesselt sind) kann auch ein feuchter Schwamm verwendet werden.
  • Die Kleidung sollte möglichst weit sein, die Schweißabsonderung nicht behindern und aus hellem Baumwoll- oder Leinenstoff bestehen.
  • Im Freien sollten eine Kopfbedeckung und Sonnenbrillen mit einem guten UV-Schutz getragen werden.
  • Wer Medikamente zu sich nimmt, sollte sich beim Arzt informieren, ob die Therapie aufgrund der veränderten Temperaturverhältnisse abgeändert werden muss.
  • Die Notrufnummer 118 und die Telefonnummern der Angehörigen, die bei einem Notfall zu verständigen sind, sollten immer griffbereit sein.

Was ist zu vermeiden?

  • Das Haus nicht während der heißesten Tageszeit verlassen (von 12.00 bis 17.00 Uhr).
  • Kalte, kohlesäurehaltige und stark gezuckerte Getränke beschränken, ebenso den Konsum von alkoholischen Getränken und Kaffee. Getränke "für Sportler" (Fitness-Drinks) sind für Senioren ungeeignet, da sie zu viele Salze enthalten.
  • Keine fetthaltigen, frittierten, stark weiterverarbeiteten und pikanten Speisen sowie Nahrungsmittel, die viel Zucker enthalten (Süßigkeiten, Bonbons usw.).
  • Keine langen Reisen während der wärmsten Tageszeit (außer wenn das Fahrzeug mit einer Klimaanlage ausgestattet ist). Falls die Reisen unvermeidbar sind, an schattigen Orten eine Pause einlegen.

stol