Achtsamkeit beginnt bei uns selbst

Hören Sie sich eigentlich selber zu? Und nein, damit meine ich nicht, ob Sie Selbstgespräche führen. Aber achten Sie dann und wann auf die Signale, die Ihnen Ihr Körper sendet? Einfach so, mitten im Alltag? Wenn ja, dann schlagen Sie gleich 2 Fliegen mit einer Klappe. Zum einen tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, zum anderen bringen Sie Ihre Konzentration zurück in den gegenwärtigen Moment.