Wer also wegen Schnupfen und Husten schon nach 2 Stockwerken Treppenlaufen aus der Puste ist, sollte besser keinen Sport treiben.Ging die Erkältung mit Fieber einher, braucht der Körper auch nach Abklingen der Symptome rund 3 bis 7 Tage Schonfrist. Nach einer längeren Erkrankung wie einer Bronchitis pausiert man besser weitere ein bis 2 Wochen, rät Froböse. „Nach einer Pause sollten Sie in jedem Fall sanft zurück ins Training starten und die Messlatte nicht allzu hoch hängen.“dpa